Thai / Kick Boxen

Thai- und Kickboxen sind Vollkontaktkampfsportarten. Es werden variantenreiche Schlag- und Trittkombinationen trainiert.

Auffällige Merkmale des Muay Thai sind Ellenbogen- und Knietechniken, sowie das Chlinchen. Auch Würfe werden gezielt eingesetzt und unterrichtet. In den Trainings werden auch die Ausdauer und Kraft trainiert.

Thai- und Kickboxen ist ebenfalls für Personen ohne Kampfsporterfahrung geeignet, um die persönliche Fitness zu verbessern.

Boxen

Beim Boxen werden diverse Schlagkombinationen trainiert, sowie Kraft, Beweglichkeit und Geschwindigkeit.

Ein Boxer/in muss nicht nur körperlich fit sein, sondern auch mental stark. Im Kampf ist neben Körperkraft auch Taktik gefragt.

Im Rahmen des Boxtrainings lernst du dich zu fokussieren und dein Durchhaltevermögen zu stärke.

Fitness Boxen

Finess Boxen eignet sich hervorragend um Muskelkraft und Ausdauer zu trainieren.

Du absolvierst ein effektives Ganzkörpertraining und es werden viele Kalorien verbrannt.

Dein Herz-Kreislauf-System profitiert enorm vom Intervalltraining. Diese Boxtraining hilft Aggressionen und Stress abzubauen.